- 周りの人に嫌われたくない
- 周りから変だと思われたくない
- 仕事ができる人だと思われたい
そんなことを心配し過ぎて、自分の行動を制限し過ぎてませんか？
でも、常に周りに気を使った行動や発言をしていては、身も心も疲れ果ててしまいます。
「空気の読める人」なんて思われてるかもしれませんが、実際は「なんでも言うこと聞いてくれる都合のいい人」だと思われている可能性があります。
じゃ、どうすればいいの？ となりますよね。
先日読んだ本『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』にヒントがあったので、私なりの方法をお伝えします。
他人はコントロールできない
朝から不機嫌そうな上司や同僚いませんか？
もしかしたら「自分が何かやらかした？」と気になり、仕事に手がつかない状態になった経験ありますよね。
でもこれって、自分が気にしても何も解決しないのです。
もしかしたら、通勤電車が混んでいてイライラが残ってるだけかも知れません。正解はイライラししている本人しか知りません。
そんなことに神経すり減らすほどバカバカしいことはないので、あなたがコントロールできることに集中しましょう。
あなたが好きな人からの「いいね」だけあれば十分
あなたが苦手な人や嫌いな人からの「いいね」なんて要りません。
そんな人たちとは表面的な対応だけで十分。決して無理して「いいね」をもらおうなんて考えなくてOKです。
心の底から信頼する人や好きな人からの「いいね」に集中しましょう。
会社以外の居場所を作る
居場所が会社だけになると、どうしても会社の人間関係に全力投球、となりませんか？
そうなると、会社の全員から嫌われたくない気持ちが強くなり、自分を抑えて他人の目ばかり気になってしまいます。
逆に言うと会社以外の居場所を作れば、会社の人にどう思われても気にしない自分に変わっていきます。
私の場合、ブログのコミュニティに加入したことにより、いろいろな人の価値観に触れることができました。そうすると、会社でも次第に自分を抑えることなく行動・発言できるようになり、周りの人の目が気にならなくなりました。
まとめ：人の目を気にしなければ不安やストレスが激減します
もう、周りの人の目を気にしながら仕事をするはやめましょう。
とはいえ、いきなり人の目を気にしない生き方に変えるのは難しいと思いますので、少しずつでもOKです。今日から考え方を変えていきましょう。
- 他人はコントロールできない
- あなたが好きな人からの「いいね」だけあれば十分
- 会社以外の居場所を作る
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